ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตร สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศ ซอสหมู ซอสไก่ อร่อยทำง่าย อิ่มได้ทั้งบ้าน
สูตรทำ น้ำจิ้มหมูกระทะ สไตล์ร้านดัง อร่อยนัวถั่วตัด จัดจ้านถึงใจ
หากใครที่กำลังเริ่มทานอาหารเพื่อสุภาพและต้องการแพนเค้กราดด้วยน้ำเชื่อม เพื่อเพิ่มความหวานตามสไตล์ไทยแลนด์แดนติดหวาน เราขอแนะนำเป็นน้ำผึ้งแท้หรือน้ำเชื่อมเมเปิลในในปริมาณที่พอเหมาะ (คุณสามารถอ่านประโยชน์ของน้ำผึ้งได้จากบทความที่เรารีวิวไว้แล้วได้ค่ะ)
ปั่นสมูทตี้อาหารเช้า โดยใส่ผลไม้ กรีกโยเกิร์ต และน้ำผลไม้ทั้งหมดในปริมาณหนึ่งถ้วย (สำหรับเครื่องปั่นมือถือ) หรือเครื่องปั่นปกติ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ เติมผักใบเขียวลงไปบ้าง ลูกของคุณจะไม่รู้สึกถึงรสชาติของผักโขมด้วยซ้ำ และเติมโปรตีนผงลงไปช้อนหนึ่งเพื่อให้อยู่ท้องจนถึงมื้อกลางวัน
ลูกของแรงงานข้ามชาติมีสิทธิเรียนหนังสือในไทยหรือไม่ ?
ตามไปเลือกเมนู แล้วเตรียมตัวเข้าครัวกันได้เลยจ้า
“ก็ไปขอเช่าที่เขา ตอนแรกเจ้าของเขาก็ลังเลนะ ไม่ใช่ว่าขอแล้วจะให้เลย แต่ก็มีผู้ปกครองพาเด็กไปให้ผู้เช่าดูเพื่อยืนยันว่าจะเปิดเป็นที่สอนหนังสือจริง ๆ ขอร้องเขาว่าให้เช่าเถอะ เด็ก ๆ ไม่มีที่เรียนหนังสือ เจ้าของเขาเห็นเขาก็สงสาร เขาเป็นครูด้วย เขาก็เลยยอมให้เช่า” นางพิวเล่าย้อนเหตุการณ์
ส่วนผสม โทสต์ผลไม้สีเหลือง (วันจันทร์)
แจกสูตร ผัดกะเพราหมูสับ สูตรร้านตามสั่ง หอมฟุ้ง อร่อยเด็ดสะใจ!
หากคุณมีเวลา สิบ อาหารเช้าทางเลือก ห้า หรือแม้แต่หนึ่งนาที คุณก็สามารถเนรมิตอาหารเช้าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพสำหรับลูกของคุณได้และคุณยังสามารถทำอาหารเช้าที่ลูกของคุณสามารถพกไปกินได้อย่างรวดเร็วด้วย
ส่วนผสม หมูสามชั้น ทอดเค็ม ทอดน้ำปลา
• ราดน้ำผึ้งลงไปบนขนมปัง วางแอปเปิล โรยด้วยกราโนลาเล็กน้อย
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร เมนูเด็ด ฟักทองผัดไข่ ฉบับง่ายๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟิน !
มันหวาน เป็นแหล่งรวมสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน , วิตามินเอ มีสารเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยชะลอวัย มีคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์เส้นใยอาหารสูง จึงดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน จึงเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีปริมาณโพแทสเซียมสูงจึงช่วยลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วยค่ะ